下面，小编入你细数经期千万无法做到的5“不要”。身体健康养身，让女人更加美丽。
1、别饮酒 后果：更容易醉酒从而引起肝脏毛病 有研究指出，女性在月经期间体内激素水平再次发生较小波动，此时饮酒较平时更加易醉，且酒精对肝脏的开销也不会更进一步减轻，所以建议女性朋友月经期间尽量少饮酒。 女性此阶段体内分解酶的活动能力正处于较低水平，分解成消化酒精的能力上升，使得酒精无法较慢从血液中消化过来，而逗留在身体内就不会演化成有害物质。
为清理这些有害物质，人体肝脏必需大大分解成生产出有酶，使得负荷比平时增大很多，一不小心就更容易引起肝脏毛病。 此外，专家还分析认为，饮酒或不会减缓人体血液循环，从而所致月经量激增，饮冰镇啤酒等则还有可能引发痛经。
2、别外科手术 后果：更容易大出血和引起病毒感染 经期不要外科手术，因为在月经期，女性体内的血小板数目增加，血液凝固性比平时减少。 如果此时展开创伤性手术，还包括外科手术处置，都有可能无法止痛，造成发炎较平时手术更加多、发炎时间更长。
据研究找到，月经期间女性的生理反应神经也比平时脆弱，而且全身抵抗力较强，所以月经期外科手术还不会感觉疼痛加倍，且感染率大幅提高。 如果在月经期间做到外科手术处置，必需面临外科手术已完成后口腔内较长时间尚存血腥味，从而造成食欲不受影响。所以，建议女性一定要避免月经期外科手术。
3、别用活血化淤药 后果：不会减少经血流量，引起贫血 一般来说，白花保健品、活血化淤类药物都不应在月经期停止使用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量忽然激增，严重者甚至引起重度贫血或经期大出血。 陈志辽回应，在月经期用于白花、活血药物，一方面不会减少经血的流量，从而引发不必要的经血过多，另一方面经期发炎也有可能影响药物的疗效。
白花保健品以口服液居多，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，奇以中药居多。 很多活血化淤的中成药同时具备抗凝、抗栓效果，用于后不会扩展血管、加快血液流动，而血运的转变不会更进一步导致经血萎缩过度。
西药中也有不少扩展血管的药，像阿司匹林等都有可能引起经期大量发炎。 4、别美容槊腰 后果：或造成经血过多，经期延长 月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲惫，全身酸胀力弱，所以不少人会去做到美容。
只不过女性在月经期间，最差避免腰部、足部按摩。 足部按摩的起到主要是确保气血运营、疏浚经络，从而增进人体长时间生理功能运转。
而此举和活血化淤药殊途同归，某种程度有可能更进一步造成女性月经量的减少。 此外，还有不少女性则不会在经期经常出现相当严重的腰酸背疼现象，有可能自由选择他人美容或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲惫、酸胀感。
女性在月经期经常出现腰酸现象十分长时间，是由于盆腔肿胀所引发，此时盲目大力美容或捶打腰部，不会造成盆腔肿胀更为相当严重，反而不会使腰酸背疼现象激化。 此外，此时美容还有可能引起皮下发炎、且有利于子宫内膜破损后的修缮、方法不得当甚至有可能经常出现经期延长等情况。 此阶段女性总体的生理疲惫状态很有可能由缺钙所引发，准确的作法应当是女性在经期多不吃一些不含低钙的食物，以补足出血拿走铁和钙。
5、别大声演唱K 后果：声带或伤势 月经期不但盆腔肿胀，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也不会产生一定程度的肿胀和水肿。 如果此时间内倾听、唱歌方式不准确，女性有可能遭遇喉部毛细血管裂痕，结果导致一段时间"落泪"。 女性不必过于过紧绷，在绝大部分情况下，长时间嗓音演唱K、说出都应当问题并不大，但如果长时间狂高音、挑战高声域歌曲，则有可能导致声带伤势。
专家建议，如果女性在月经期间要参与K歌活动或是演说，应当留意以下几点： 留意维护嗓子，倾听时间不应过长、用力不要过大，防止擅自吊嗓；如果经常出现相当严重的声带嘶哑，不应及时到专科就诊检查；防治上呼吸道病毒感染，此类疾病不会减轻对喉部的毁坏。
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